每个月的“阿姨妈”是女性生理周期的一部分，但对很多女生来说，跟随而来的痛经（医学上称为“经期痛楚”）却是一种常见的热闹。为什么会出现这种情况？又该若何缓解呢？ ### 为什么会肚子疼？ 痛经的主要原因是子宫收缩。在月信本领，子宫内膜零星比肩出体外，为了匡助这照旧过，子宫会分泌一种叫作念前方腺素的物资。这种物资会导致子宫肌肉是非收缩，从而压迫血管，减少流向子宫的血液供应，激发痛楚感。此外，有些女生可能因体质原因或内分泌失调导致前方腺素分泌过多，进一步加重痛楚。 除了子宫收缩，其他身分也可能加重痛

很多女性在经期每每时会听到这么的提倡——“别洗头了，留意落下病根”。这种说法诚然流传已久，但其实并莫得科学依据。本色上，在月信时代符合洗发不仅不会对体魄变成伤害，还能匡助缓解压力和不适感。惟有闪耀一些细节，关注顾问就能让经期的洗头体验愈加烦闷。 ZHUBAO宝贝-GoLang代码在线测试。 领先，洗头自身并不会激励或加剧痛经等问题。当代医学扣问标明，洗头与经期症状之间莫得径直有关。相悖，保持头皮清洁有助于促进血液轮回，以致能让东说念主嗅觉清沁肺腑。不外，由于经期女性免疫力相对较低，因此需要出奇

女性一又友们每个月皆会阅历一次稀零的生理周期——月信期。在这一周内，除了情谊波动外，形体也会出现一些不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等。这些症状诚然常见，但会给生计带来未便。那么，咱们该怎么缓解这些不适呢？ ### 1. 腹痛 腹痛是经期最常见的症状之一，主要由于子宫收缩导致。不错尝试用沸水袋敷在腹部，匡助收缩肌肉，减轻难堪感。同期，适量指导也能促进血液轮回，减少难堪。 ### 2. 头痛 头痛可能是因为经期荷尔蒙水平的变化所引起。保握充足的休眠和邃密的饮食民俗有助于缓解症状。如若头痛严重，不